Gesunde Nahrungsmittel, gegen Heißhunger und zur Förderung Ihrer Diät!

Gesunde Nahrungsmittel gegen Heißhunger:

Äpfel

Birnen

Pflaumen

Pfirsiche

Beeren (alle Sorten)

Mangos

Kirschen

Buttermelonen

Honigmelonen

Wassermelonen

Trauben

Nektarinen

Karotten

Kopfsalat

Radieschen

Blumenkohl

Brokkoli

Sellerie

Gurken

Spinat

Anderes grünes Gemüse

Zuckerschoten

Tomaten

Paprika

Sorgen Sie dafür, dass Sie immer einige dieser Nahrungsmittel vorrätig haben, und ich möchte Ihnen raten, sie im Voraus vorzubereiten. Ich bereite meine Gemüse zu, sobald ich sie nach Hause bringe. Ich schneide die Spitzen ab, schäle, schneide in Stücke und lege sie in Plastikbehälter in den Kühlschrank, so dass ich nur noch zugreifen muss, wenn ich sie brauche.

Ich finde, dass ein Grund, warum ich ungesunde Fertigkost gegessen habe, der ist, dass ich nichts fertig Vorbereitetes hatte, wenn ich hungrig war. Manchmal fühlt man sich ein wenig müde oder ist zu faul und will dann nur zugreifen können und essen. Dann isst man lieber Kartoffelchips, statt 10 Minuten mit der Zubereitung eines Salats zuzubringen!

Wenn ich aber ständig etwas Gutes zu essen vorbereitet habe, ist es viel wahrscheinlicher, dass ich Gesundes esse, wann auch immer mich der Hunger überkommt, statt nach irgendeinem fetten oder süßem Snack zu greifen.


Auf dass Sie schlanker und gesünder werden!